Напоследък се приема, че трябва да пием, колкото се може повече вода. Всъщност всеки лекар ще ви каже, че са достатъчни максимум 2 литра вода на ден. Прекомерното количество създава само допълнителен товар върху бъбреците.
Но най-важното нещо дори не е колко вода да пиете, а по кое време да пиете вода.
Според кардиолозите това са най-добрите моменти за пиене на вода:
1. Пийте 1 чаша вода преди да вземете вана. Това ще ви помогне да й се насладите и да намалите артериалното си налягане.
Не изпускай тези оферти:
2. Винаги трябва да изпивате 1 чаша вода 30 минути преди хранене. Това ще ви помогне да ускорите метаболизма и да подобрите работата на храносмилателните органи като цяло.
3. Изпийте първите 2 чаши вода веднага след събуждане – това ще ви помогне да “задвижите” всички вътрешни органи.
4. 1 чаша вода точно преди лягане ви позволява не само да спите по-добре, но също така намалява тежестта върху сърцето. Ако превърнете това във всекидневен навик, рискът от инфаркт по време на сън ще спадне с 95%.
Между другото, друг плюс на този навик е възможността да предотвратите спазмите в краката през нощта.
Ако тази статия ти е харесала – сподели я с приятелите си в Фейсбук! Това ни помага да предоставяме всеки ден нови и интересни статии!
Още подобни статии:
Пиенето на вода със сода е метод, до който мнозина прибягват за справяне с киселините. Някои пият тази течност за алкализиране на организма.
Вреда от водата със сода Според гастроентеролога д-р Сергей Вялов една от последиците от употребата на сода като лек за киселини може да бъде стомашна язва.
Лекарят отбеляза, че содата много бързо засяга стомашната лигавица и може да увреди тази деликатна тъкан за няколко минути. Това се дължи на факта, че тази съставка стимулира отделянето на солна киселина.
Постоянният рефлукс на киселина от стомаха в хранопровода уврежда и възпалява лигавицата му.
В краткосрочен план това може да доведе до язви, кървене, а в дългосрочен – до рак на хранопровода, допълва още експертът. В допълнение, постоянното пиене на вода със сода допринася за алкализиране на кръвта.
Резултатът от този процес може да бъде образуването на камъни в бъбреците. Лекар разкри защо ТРЯБВА да се пие вода по време на хранене Д-р Вялов подчертава, че ако пристъпите на киселини започнат да се появяват често, е необходимо да си запишете час при лекар и да се прегледате.